マンゴーのアレンジがお勧めなんです。

マンゴーのアレンジで楽しんでいます。

スムージー9
マンゴーが大好物なので、スムージーもマンゴーをアレンジしたもので楽しんでいます。
マンゴーはいつでも手軽に摂れるように、冷凍庫に冷凍マンゴーを沢山ストックしていて、
その時の気分でいろいろなものをミックスしているのです。

 

マンゴーは沢山入れるととろみが出るし、少なければさらっとするので、その時の好みで量を加減していますが、マンゴーの風味を楽しみたいので基本的には沢山入れています。

 

お気に入りはやっぱり牛乳とマンゴー、バナナを混ぜたスムージーで、忙しくて食欲のない朝にはぴったり、バナナも入っているので腹持ちも良いしカロリーもあるし、何より飲むだけでいいので楽です。

 

祖母がプチトマトを沢山つくっているので、トマトのある時にはマンゴーとトマトのスムージもよく飲みました。こちらはトマトの酸味が加わるので爽やかな味になってさっぱりと飲みやすいです。

 

野菜が足りないなと思うときにはこれらのスムージーにも青汁パウダーを入れて作ります。
見た目は緑色になってちょっと悪くなってしまうのですが、栄養的には満点になり、食欲のないあさにはこれと、冷奴、または卵焼き、の組み合わせで朝食をとることも多いです。
また新たなスムージーの材料の組み合わせを研究したいです。