簡単&美味しい〜!健康スムージー

簡単!美味しい!健康スムージー。

最近スムージーがとても流行っていますね。
健康志向の方であれば、すでに飲まれているのではないでしょうか。
私も、毎朝スムージーを作り飲んでいます。

 

作り方はとても簡単です。
材料は
お好きな野菜ジュース 200CC
バナナ 1本
パイン
リンゴ 4/1
オリゴ糖 お好みで適量
これだけです。

 

バナナは、事前に皮をむき適当な大きさにカットしてラップにくるみ冷凍庫で凍らせておいて下さい。
私は、何本かまとめてこのようにしていつでも作れるようにキープしています。
そして、全ての材料をミキサーに入れ混ぜます。

 

バナナを凍らせて使用するので、氷を使わないので水っぽくならずにスムージーを作れます。
シャリシャリとした感触が目覚めに爽やかです。
そして、リンゴには疲労回復効果や美肌効果があります。
皮にも栄養が詰まっているので、皮ごと摂取しましょう。
さらに、オリゴ糖を加えることでお腹の調子を整えてくれるので、便秘気味の方にはおすすめです。
スムージー7
朝の忙しい時間でも簡単に作れますし、エネルギーチャージすることができますね。
紹介した果物以外でも、お好きな野菜や果物を使ってオリジナルスムージーを作ればレパートリーが増えて飽きることもありませんね。
是非一度試してほしいです。