私がいつも飲んでいる健康スムージー!

私が愛用している健康スムージー

スムージー6
ダイエットや美容に効果があるという事で大変人気のあるスムージーですが、私も健康の為に毎朝飲むようにしています。

 

ダイエットがメインであれば生野菜を多めに入れアクセントとしてフルーツを少量混ぜるのですが健康がメインの私はフルーツを入れずに生野菜ときのこ系を入れて砂糖を少々入れて飲んでいます。

 

スムージーは基本的に飲みにくい物で苦味や酸味は当然あるのですが、砂糖を加える事で多少はそれを緩和する事が出来るというわけです。ダイエットをメインにしている方は甘い物は絶対に入れないようにしないとダメなので気を付けましょう。

 

きのこは食材の中でも私が一番嫌いな物なのですがミキサーをかける事によってあの食感を味わう事がないので飲み続ける事が出来ます。
健康の為だけを考えれば生野菜だけのスムージーでも良いかもしれませんが、私の場合は今まで摂取する量が極端に少なかったきのこを入れて少しでも今までの損失を取り戻そうと努力しています。

 

私のように好き嫌いがあるという方は苦手な食材をミキサーにかけてスムージーとして飲んでみてはいかがでしょうか。